健康中国，健康你我——市工商联女商会体育运动专委会香薰理疗养心瑜伽首期课程成功举办
健康中国，健康你我。夏养心，时至伏天，守好身心平衡和谐之气尤为重要。为帮助姐妹们健身强心、缓解压力，7月27日，济南市工商联女企业家商会体育运动专委会香薰理疗养心瑜伽首期课程在爱斯特瑜伽学院成功举办。
行
禅
济南市工商联女企业家商会常务理事兼体育运动专委会主任崔兆莹讲到改革开放40年以来，物质生活已非常丰富，但很多人的心理却出现了不同程度的问题，这些问题产生的原因是什么呢？因为我们的身体像一列高速行驶的列车，而心灵却落在了站台上。行禅的目的就是把脚步放慢下来，让心跟上，找到身心合一，找到每一步都脚踏实地的感觉。
美好的瞬间
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舞
动
一
点
凝
视
法
所有感觉中，眼睛是最强大的，当视觉干扰停止后，人们的心灵会很容易变成水波不兴的平静水面。一点凝视法是提高集中注意力的训练，它是瑜伽的洁净功，会让人的记忆力、意志力有显著改善，自信和勇气也会提高，还可以帮助缓解焦虑和抑郁，缓解失眠和紧张。
经
络
疏
通
中医理论讲“经络通百病除,经络堵百病生”，崔主任就十二经络的疏通及五脏六腑相生相克的理论给大家做了分享，还将四季养生理论春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾及每个季节如何配合饮食、适当锻炼与对应的情志进行了耐心讲解与分享。
能
量
补
给
最后，崔主任给大家分享了瑜伽的饮食原则及平时运动前后能量与营养物质的平衡，并为大家准备了补养气血的黑芝麻丸和阿胶水晶枣茶歇及补充胶原蛋白的鲣鱼弹性蛋白肽石榴饮。
崔兆莹及公司简介
济南市工商联女企业家商会常务理事
体育运动专委会主任
山东美人瑜健身服务有限公司总经理
中央电视台瑜伽影视课程导师
爱斯特瑜伽舞蹈学院创办人
IBS资智花生态社瑜伽幸福生活导师
山东美人瑜健身服务有限公司主要从事瑜伽与舞蹈的培训/企业营销策划/健身服装/养生类用品与食品的经营。
撰稿：崔兆莹
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